Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.9g	3.3kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Mansikka		7.8g	3.6kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		10g	3.8kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	24kcal	0.8g	4.6g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	12kcal	0.4g	2.3g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.9g	10.6g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu