Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		9g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Retiisi		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		3.9g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku		4.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	8kcal	0.2g	1.2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.5g	2.8g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu