Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		1.5g	4kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		3.9g	5kcal	0.8g	0g	0.2g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		2.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.3g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		2.4g	8.5kcal	0.3g	1.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	43g	51kcal	3.4g	5.2g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	22g	26kcal	1.7g	2.6g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	13kcal	0.9g	1.3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	7.8g	12g	3.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu