Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 4.4g | 1.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 2.9g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 8.7g | 31kcal | 0.3g | 7.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 147kcal | 1g | 24.6g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 73kcal | 0.5g | 12.3g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 37kcal | 0.3g | 6.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 2.3g | 56.7g | 11.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu