Perukan gluteeniton pannari

Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Yorker

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug		12g	7.4kcal	0.4g	0.6g	0.4g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		4.7g	5.9kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Rypsiöljy		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g		4.2g	15kcal	0.1g	3.4g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	67kcal	2g	8.6g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	22g	34kcal	1g	4.3g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	17kcal	0.5g	2.2g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	4.6g	19.8g	6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=121300