Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 5.5g | 16kcal | 1.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 3.1g | 5.7kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 11g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 1.4g | 4.2kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 62kcal | 5g | 0.8g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 31kcal | 2.5g | 0.4g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 16kcal | 1.3g | 0.2g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 11.5g | 1.8g | 8.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu