Tonin proteiinisynttärikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tattarijauho, Myllynparas		2.6g	8.9kcal	0.3g	1.8g	0g	0.1g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		3.5g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Heraproteiini (Leader Whey protein)		0.7g	2.6kcal	0.5g	0g	0g	0g
Recovery pro (Star nutrition), annos 60g		0.7g	2.3kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.4g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		2.7g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Piltti, kuningatar		2.7g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Piltti, päärynäsose		2.7g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Piltti aprikoosiunelma 5-6 kk, alk 1/2011		1.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka		2.7g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	52kcal	3.8g	7.2g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	22g	26kcal	1.9g	3.6g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	13kcal	1g	1.8g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	119kcal	8.8g	16.7g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu