Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		0.7g	3kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Banaani, kuorittu		4.6g	4kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		5.3g	3.2kcal	0g	0.6g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.1g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		0.2g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		2.5g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	30kcal	1.4g	3g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	22g	15kcal	0.7g	1.5g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	8kcal	0.4g	0.8g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	68kcal	3.2g	6.9g	2.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu