Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 14g | 24kcal | 2.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 3g | 10kcal | 0.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 77kcal | 7.4g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 39kcal | 3.7g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 19kcal | 1.9g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 17g | 0.5g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu