Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		0.4g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		7g	6.1kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		14g	4.4kcal	0.5g	0.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	25kcal	1.2g	4.6g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	12kcal	0.6g	2.3g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	6kcal	0.3g	1.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.6g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu