Broileria curry-ananaskastikkeessa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, nahaton		8.7g	9kcal	2g	0g	0.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.4g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
Nata liquida uth 18% cocinar ligera, ruokakerma (Eroski), annos 200g		8.3g	16kcal	0.2g	0.3g	1.5g	0g
Ananas, omassa liemessään		4.2g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	62kcal	4.4g	1.6g	4g	0.2g
	Valittu annoskoko	22g	31kcal	2.2g	0.8g	2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	15kcal	1.1g	0.4g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	142kcal	10.1g	3.7g	9.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu