Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		3.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)		6.3g	6kcal	1.3g	0g	0.1g	0g
Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g		2.8g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Heinz ketsuppi		1.8g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		3.5g	2.3kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g		3.9g	9kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	44g	42kcal	3.4g	5.4g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	22g	21kcal	1.7g	2.7g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	11g	10kcal	0.9g	1.4g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	95kcal	7.8g	12.4g	1.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu