Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		4.7g	11kcal	0.3g	1.8g	0.3g	0.1g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		1.8g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Katkarapu		2.1g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		4.7g	2.8kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		1.2g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		5.3g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		1.2g	3.9kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.9g	3.2kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	58kcal	3.2g	4.4g	2.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	29kcal	1.6g	2.2g	1.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	15kcal	0.8g	1.1g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	7.3g	10g	6.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu