Tofu-mansikka smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Silken tofu, annos 349g		7g	4.4kcal	0.5g	0.1g	0.2g	0g
Kookoskerma, kara		4.7g	12kcal	0.2g	0.1g	1.2g	0g
Mansikka		9g	4.4kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.7g	2.9kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	47kcal	1.4g	3.4g	2.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	23kcal	0.7g	1.7g	1.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	12kcal	0.4g	0.9g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	3.2g	7.8g	6.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu