Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		14g	4.6kcal	0.4g	0.7g	0g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		3.8g	1.6kcal	0.4g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		4.1g	14kcal	0.4g	2.9g	0g	0.1g
Oivariini, 60 (100g)		0.3g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	44kcal	2.4g	7.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	22g	22kcal	1.2g	3.6g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	11kcal	0.6g	1.8g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	101kcal	5.5g	16.5g	0.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu