Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 6.3g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 6.3g | 30kcal | 0.4g | 3.3g | 1.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 0.5g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 179kcal | 3.6g | 7.4g | 15.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 90kcal | 1.8g | 3.7g | 7.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 45kcal | 0.9g | 1.9g | 3.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 408kcal | 8.2g | 16.8g | 34.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu