Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 5.5g | 2.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 5.5g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 11g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 10kcal | 0.8g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 5kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.8g | 4.1g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu