Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 13g | 5.6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 1.3g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 1g | 6.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 1.6g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.7g | 5.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 3.1g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 91kcal | 1.8g | 12.4g | 3.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 46kcal | 0.9g | 6.2g | 1.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 23kcal | 0.5g | 3.1g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 4.1g | 28.3g | 8.2g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu