Ohrarieska
Sekoita kylmä vesi jauhoihin nopeasti ja tee samantien rieskat pellille noin 0,5 cm paksuiksi.
Pistele haarukalla.
Paista mahdollisimman kuumassa uunissa 250-300 astetta noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Piisa79
Pistele haarukalla.
Paista mahdollisimman kuumassa uunissa 250-300 astetta noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Piisa79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 12g | 39kcal | 1.2g | 8g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 79kcal | 2.4g | 16g | 0.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 39kcal | 1.2g | 8g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 20kcal | 0.6g | 4g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 5.5g | 36.5g | 0.9g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu