Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		9g	3.5kcal	0.4g	0.4g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		1.5g	5.6kcal	1.2g	0.1g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		1.9g	6.5kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.1g
Kananmuna kuoreton		5.2g	7.4kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		3.3g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.5g	4kcal	0g	0g	0.5g	0g
Hermesetas-jauhe		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	44g	58kcal	5.2g	4g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	29kcal	2.6g	2g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	15kcal	1.3g	1g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	11.8g	9.1g	5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu