Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		2.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		4.3g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Porkkana		1.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Basilika, tuore		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	19kcal	0.2g	1.8g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	22g	9kcal	0.1g	0.9g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	5kcal	0.1g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	0.5g	4.1g	2.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu