Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 49g170kcal5g34.6g0.6g1.7g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl20g67kcal2.8g11.1g1.3g2.2g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 37g140kcal10.3g0g11.1g0g
Leivinjauhe 4g6.9kcal0.2g1.5g0g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 22g197kcal0g0g22.2g0g
Kananmuna kuoreton 27g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 49g23kcal1.5g2.4g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana420g1284kcal46.4g99.4g77.4g7.8g
Valittu annoskoko210g642kcal23.2g49.7g38.7g3.9g
Annoskoko puolitettuna105g321kcal11.6g24.9g19.4g2g
Arvot/100g100g306kcal11g23.7g18.4g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904