Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 12g | 56kcal | 4.9g | 0g | 4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.3g | 9kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 35g | 11kcal | 1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Manteli | 53g | 323kcal | 12.6g | 3.5g | 28.4g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 1200kcal | 61.8g | 14.2g | 98.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 600kcal | 30.9g | 7.1g | 49.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 300kcal | 15.5g | 3.6g | 24.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.4g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu