Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 25g | 3.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 65g | 15kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 55g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 65g | 7.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 78kcal | 3.2g | 11.6g | 1g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 39kcal | 1.6g | 5.8g | 0.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 20kcal | 0.8g | 2.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.8g | 2.8g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu