Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 110g | 123kcal | 24.2g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 3.4g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 17g | 10kcal | 0.2g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 292kcal | 48.8g | 7.2g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 146kcal | 24.4g | 3.6g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 73kcal | 12.2g | 1.8g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu