MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 106g | 93kcal | 8g | 0.9g | 6.4g | 0g | |
| Voi | 49g | 358kcal | 0.6g | 0.2g | 40.2g | 0g | |
| Vehnälese | 25g | 58kcal | 3.4g | 3.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 19g | 11kcal | 1.9g | 1g | 0.1g | 13.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 10g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 1043kcal | 28.2g | 12g | 95.8g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 522kcal | 14.1g | 6g | 47.9g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 261kcal | 7.1g | 3g | 24g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.9g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu