Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 150g | 248kcal | 25.1g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 38g | 124kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 23g | 88kcal | 0.5g | 0.5g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 919kcal | 52.6g | 3.2g | 78.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 460kcal | 26.3g | 1.6g | 39.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 230kcal | 13.2g | 0.8g | 19.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.5g | 0.8g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu