Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 78g | 30kcal | 0.1g | 6.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 28g | 87kcal | 4.8g | 15.2g | 0.8g | 3.7g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 94g | 38kcal | 3.6g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 9g | 32kcal | 0g | 7.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 373kcal | 17g | 70.6g | 2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 187kcal | 8.5g | 35.3g | 1g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 93kcal | 4.3g | 17.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu