Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		98g	163kcal	18.7g	0g	9.8g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		3.3g	24kcal	0g	0g	2.6g	0g
Oliiviöljy		3g	26kcal	0g	0g	3g	0g
Sipuli		33g	10kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		20g	43kcal	2.8g	0.2g	3.3g	0g
Valkosipuli		1.7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaatti		50g	12kcal	0.3g	1.7g	0.2g	0.7g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	420g	560kcal	44.6g	7.8g	38g	2.8g
	Valittu annoskoko	210g	280kcal	22.3g	3.9g	19g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	105g	140kcal	11.2g	2g	9.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.9g	9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu