Amerikkalaiset pannukakut

Yhdistä kuivat aineet kulhossa keskenään.

Sekoita toisessa kulhossa maito, kananmunat ja öljy.

Kaada seos jauhojen joukkoon.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Paista ohukaispannulla melko paksuja pannukakkuja.

Paista miedolla lämmöllä, jotta ne ehtivät kypsyä myös sisältä.

Kun pinta alkaa hyytyä, käännä pannukakut ja anna paistua vielä hetki.

Tarjoile pannukakut vaahterasiirapin tai vaalean siirapin kanssa jälkiruokana.

Voit myös halutessasi lisätä taikinaan 2 dl mustikoita, viipaloitua banaania tai omenaa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Cerise
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 67g231kcal6.9g47.2g0.8g2.4g
Sokeri 1.2g4.8kcal0g1.2g0g0g
Leivinjauhe 3g5.2kcal0.2g1.1g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 89g24kcal2.9g2.8g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 36g45kcal3.9g0.1g3.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl13g120kcal0g0g13.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana420g859kcal27.8g104.8g34.6g4.8g
Valittu annoskoko210g430kcal13.9g52.4g17.3g2.4g
Annoskoko puolitettuna105g215kcal7g26.2g8.7g1.2g
Arvot/100g100g205kcal6.6g25g8.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280589