Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 68g | 218kcal | 18.2g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 12g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 27g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.9g | 2.5g | 0g | |
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 538kcal | 38.4g | 10.8g | 37.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 269kcal | 19.2g | 5.4g | 18.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 135kcal | 9.6g | 2.7g | 9.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.1g | 2.6g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu