Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 23g | 75kcal | 6.2g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 776kcal | 66.8g | 2g | 55.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 388kcal | 33.4g | 1g | 27.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 194kcal | 16.7g | 0.5g | 13.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu