Kanapata
Lisäksi mausteita...
Inkivääriä, suolaa, mustapippuria, valkosipulia, pizzamaustetta, currya, korianteria
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Mamiusmaus
Inkivääriä, suolaa, mustapippuria, valkosipulia, pizzamaustetta, currya, korianteria
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, pehmeän pippurinen (Atria), annos 200g | 135g | 188kcal | 21.5g | 4.4g | 9g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 17g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 52g | 109kcal | 1.1g | 1.5g | 11.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 608kcal | 45.8g | 13.8g | 40.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 304kcal | 22.9g | 6.9g | 20.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 152kcal | 11.5g | 3.5g | 10.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 10.9g | 3.3g | 9.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu