Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		39g	24kcal	0.6g	5.1g	0g	0.4g
Lanttu		39g	11kcal	0.4g	1.8g	0.1g	0.7g
Porkkana		30g	10kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Palsternakka		19g	12kcal	0.1g	2.2g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		1.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		16g	56kcal	7.8g	5.6g	0.2g	2.2g
Vesi		24g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		31g	104kcal	0.6g	0.9g	11g	0g
	Annoskoko tuplana	420g	442kcal	19.8g	36.2g	23g	10.2g
	Valittu annoskoko	210g	221kcal	9.9g	18.1g	11.5g	5.1g
	Annoskoko puolitettuna	105g	111kcal	5g	9.1g	5.8g	2.6g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.7g	8.6g	5.5g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu