Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 120g | 54kcal | 0.2g | 11.3g | 0.1g | 2.2g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 13g | 84kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 10g | 60kcal | 2.1g | 0.7g | 5.4g | 0.7g | |
| Sokeri | 6.2g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 15g | 48kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Kaurahiutale | 30g | 112kcal | 4.3g | 17.1g | 2.2g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 878kcal | 16.6g | 115.6g | 35.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 439kcal | 8.3g | 57.8g | 17.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 219kcal | 4.2g | 28.9g | 9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu