Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 63g | 43kcal | 1g | 9.3g | 0.1g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 75g | 130kcal | 7.3g | 1.7g | 10.4g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 19g | 4.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 25g | 38kcal | 0.2g | 1.4g | 3.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.2kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 511kcal | 19g | 28.8g | 35.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 255kcal | 9.5g | 14.4g | 17.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 128kcal | 4.8g | 7.2g | 8.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.5g | 6.9g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu