Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 94g | 63kcal | 1.5g | 14g | 0.1g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 23g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 56g | 96kcal | 5.7g | 1.5g | 7.5g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 38g | 23kcal | 0.3g | 1.9g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 422g | 375kcal | 15.4g | 37g | 18.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 187kcal | 7.7g | 18.5g | 9.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 94kcal | 3.9g | 9.3g | 4.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.8g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu