Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 1100g | 1232kcal | 242g | 0g | 33g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 34g | 129kcal | 0.3g | 31.3g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 166g | 100kcal | 2g | 4.6g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 2922kcal | 488.6g | 71.8g | 83g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1461kcal | 244.3g | 35.9g | 41.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 730kcal | 122.2g | 18g | 20.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu