Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 750g | 420kcal | 63.8g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 750g | 263kcal | 3.8g | 52.5g | 3.8g | 14.3g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 300g | 27kcal | 0g | 6.9g | 0g | 1.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 1617kcal | 155g | 223.2g | 10.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 809kcal | 77.5g | 111.6g | 5.3g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 404kcal | 38.8g | 55.8g | 2.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu