Sosekeitto
+ mausteita maun mukaan, esim.
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 525g | 147kcal | 3.2g | 31.2g | 1.1g | 13.1g | |
| Lanttu | 525g | 152kcal | 5.3g | 24.2g | 1.6g | 9.5g | |
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 691kcal | 21.6g | 127.6g | 6g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 346kcal | 10.8g | 63.8g | 3g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 173kcal | 5.4g | 31.9g | 1.5g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu