Riisipuuro
Kiehauta vesi, lisää 2dl puuroriisiä.
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi, rainbow | 350g | 1243kcal | 24.5g | 280g | 2.8g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 1750g | 683kcal | 57.7g | 54.2g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 3850kcal | 164.4g | 668.4g | 58g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1925kcal | 82.2g | 334.2g | 29g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 963kcal | 41.1g | 167.1g | 14.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 15.9g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu