Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		500g	1511kcal	89.6g	242.5g	5g	53.5g
Sipuli (kuorittu)		100g	27kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		390g	109kcal	2.3g	23.2g	0.8g	9.8g
Lanttu		300g	87kcal	3g	13.8g	0.9g	5.4g
Selleri, annos 50g		300g	42kcal	3g	9g	0g	0g
Palsternakka		400g	254kcal	2g	47.2g	1.6g	18g
Soijarouhe, tumma, 30g		90g	291kcal	45g	27g	0.4g	4.9g
Kasvisliemikuutio, Knorr		20g	56kcal	1.6g	1.9g	4.8g	0.3g
	Annoskoko tuplana	4200g	4754kcal	295.6g	738.8g	27.4g	187.2g
	Valittu annoskoko	2100g	2377kcal	147.8g	369.4g	13.7g	93.6g
	Annoskoko puolitettuna	1050g	1189kcal	73.9g	184.7g	6.9g	46.8g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu