Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 875g | 3150kcal | 105g | 656.3g | 13.1g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 525g | 840kcal | 120.8g | 0g | 42g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 315g | 851kcal | 50.4g | 0g | 72.5g | 0g | |
| Purjosipuli | 175g | 40kcal | 3.2g | 4.2g | 0.3g | 3.7g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 210g | 693kcal | 4.2g | 5.3g | 73.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 11147kcal | 567.2g | 1331.6g | 402.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 5574kcal | 283.6g | 665.8g | 201.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 2787kcal | 141.8g | 332.9g | 100.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu