Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 467g | 1541kcal | 9.3g | 14g | 163.3g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 1167g | 793kcal | 142.3g | 45.5g | 2.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 467g | 155kcal | 2.3g | 29.9g | 2.8g | 15.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 4979kcal | 307.8g | 178.8g | 336.8g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 2489kcal | 153.9g | 89.4g | 168.4g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 1245kcal | 77g | 44.7g | 84.2g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu