Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.3g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 700g | 2380kcal | 14g | 21g | 245g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 210g | 21kcal | 3.2g | 0g | 1.3g | 178.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 420g | 3780kcal | 0g | 0g | 420g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 14559kcal | 227g | 46.6g | 1490.4g | 357g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 7279kcal | 113.5g | 23.3g | 745.2g | 178.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 3640kcal | 56.8g | 11.7g | 372.6g | 89.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.4g | 1.1g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu