Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		501g	1514kcal	89.8g	243g	5g	53.6g
Sipuli (kuorittu)		100g	27kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		391g	109kcal	2.3g	23.2g	0.8g	9.8g
Lanttu		301g	87kcal	3g	13.8g	0.9g	5.4g
Selleri, annos 50g		301g	42kcal	3g	9g	0g	0g
Palsternakka		401g	255kcal	2g	47.3g	1.6g	18g
Soijarouhe, tumma, 30g		90g	291kcal	45.1g	27.1g	0.5g	5g
Kasvisliemikuutio, Knorr		20g	56kcal	1.6g	1.9g	4.8g	0.3g
	Annoskoko tuplana	4208g	4763kcal	296.2g	740.2g	27.6g	187.6g
	Valittu annoskoko	2104g	2382kcal	148.1g	370.1g	13.8g	93.8g
	Annoskoko puolitettuna	1052g	1191kcal	74.1g	185.1g	6.9g	46.9g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu