Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 1125g | 675kcal | 112.5g | 48.4g | 3.4g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 225g | 96kcal | 7.6g | 10.8g | 2.2g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 36g | 146kcal | 0g | 35.9g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 720g | 245kcal | 1.4g | 51.1g | 2.2g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 4212g | 2324kcal | 243g | 292.4g | 15.6g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 2106g | 1162kcal | 121.5g | 146.2g | 7.8g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1053g | 581kcal | 60.8g | 73.1g | 3.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu