Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		904g	334kcal	40.7g	42.5g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		145g	534kcal	118.6g	13g	1.4g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		181g	626kcal	13.6g	131.6g	4.9g	6.1g
Kananmuna kuoreton		497g	709kcal	62.1g	1.5g	51g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		316g	134kcal	31g	1.3g	0.3g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		45g	387kcal	0g	0g	45.2g	0g
Hermesetas-jauhe		18g	52kcal	0.2g	10.1g	0g	7.2g
	Annoskoko tuplana	4212g	5552kcal	532.4g	400g	205.6g	26.6g
	Valittu annoskoko	2106g	2776kcal	266.2g	200g	102.8g	13.3g
	Annoskoko puolitettuna	1053g	1388kcal	133.1g	100g	51.4g	6.7g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu