Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 67g | 51kcal | 1.3g | 10.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 8.4g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 17g | 23kcal | 3.8g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 422g | 172kcal | 11.4g | 23.4g | 2.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 86kcal | 5.7g | 11.7g | 1.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 43kcal | 2.9g | 5.9g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu