Kukkakaalisosekeitto

Kiehauta vesi.

Lisää kasvisliemikuutio ja kukkakaalit.

Keitä 10-15 min, kunnes kukkaali on pehmennyt.

Kaada keitinvesi talteen.

Soseuta keitto.

Kaada soseen sekaan 2dl ruokakermaa ja keitinvettä sen verran, että keitto on sopivan paksuista.

Kiehauta ja lisää mausteet.

(Valmista keittoa voi halutessaan tuunata pekonilla, tonnikalalla, broilersuikaleilla, raejuustolla tms.)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa

Vee85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g125g25kcal2.2g2.7g0.4g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Bjork), annos 12g2g6.4kcal0.2g0.5g0.4g0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g33g53kcal0.7g1.3g5g0g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Tabasco pepper sauce (Mc.ilhenny co.), annos 5g0.8g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana422g170kcal6.2g9g11.6g0g
Valittu annoskoko211g85kcal3.1g4.5g5.8g0g
Annoskoko puolitettuna106g42kcal1.6g2.3g2.9g0g
Arvot/100g100g40kcal1.5g2.1g2.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462356